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El batch cooking

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El término de cocina que esta tan de moda

El batch cooking es un método o sistema de cocina que consiste en cocinar el menú semanal en unas pocas horas. 

Este sistema permite tener planificadas todas las preparaciones de las comidas, para que durante la semana solo tengas que calentar, combinar alimentos o hacer alguna otra cosa más y tendrás tu almuerzo, cena o desayuno listos en unos minutos. Así de rápido y sencillo. Se acabó tener que perder tiempo en la cocina cuando llegas supercansado de trabajar. 

En resumen, el batch cooking consiste en optimizar el tiempo al máximo durante unas horas en la cocina, para cocinar menos durante la semana. 

Beneficios de cocinar siguiendo el batch cooking 

Ya hemos visto en qué consiste el método de cocina batch cooking, pero ¿por qué está tan de moda este sistema? La clave de su popularidad está en sus múltiples beneficios.

Como sabes, el beneficio principal es que ahorras tiempo en la cocina y eso es fundamental teniendo en cuenta el ritmo de vida que llevamos. 

Pero va mucho más allá.

El batch cooking facilita seguir una alimentación saludable y mantener el hábito todos los días. 

Al tener las comidas preparadas (con alimentos naturales) evitas caer en la tentación de esas comidas poco sanas y precocinadas, pero muy rápidas de hacer, a las que acudimos por falta de tiempo o pereza. 

También ahorrarás dinero y desperdiciarás menos alimentos: 

Al planificar y organizar lo que vas a comer durante toda la semana, podrás hacer una lista de la compra con lo que necesitas exactamente, para así no comprar de más. 

Se reduce el consumo de energía en la cocina, lo que además de en un ahorro económico, se traduce también en el cuidado al medioambiente. Todo son ventajas. 

Cómo hacer el batch cooking de forma correcta

Bien, lo primero que debes saber sobre cómo hacer el batch cooking, es que hay dos opciones a la hora de cocinar siguiendo este método: 

La primera es adelantar todas las preparaciones de las comidas de la semana en unas horas de un solo día. Habitualmente, se suele hacer el domingo por la mañana.

La segunda opción consiste en hacer un 3 en 1. ¿Qué quiere decir esto? Pues que si no tienes tiempo (o no te apetece) de pasar un rato de la mañana del domingo cocinando, puedes adelantar durante la semana 3 comidas cada vez que tengas que cocinar. 

Por ejemplo, imagina que trabajas en el turno de mañana, por lo que no tienes tiempo de cocinar ni para el desayuno, ni para el almuerzo, pero sí para la cena.  

Así, cuando tengas que cocinar para hacerte la cena, puedes adelantar las preparaciones del desayuno y del almuerzo del día siguiente. 

Si esto te ha quedado claro, pasemos a lo siguiente. 

Para hacer un batch cooking tienes que tener en cuenta una serie de cuestiones para que salga bien. Toma nota.  

Planifica el menú semanal 

Lo ideal es que tengas planificado el menú semanal. Es decir, prever qué vas a comer durante el desayuno, almuerzo, cena y entre horas (opcional), cada día de la semana. 

A la hora de elaborar el menú, piensa en todo lo necesario para que sea saludable, nutritivo y variado.

Cada plato debe incluir: verduras (50% del plato), proteínas (pescado, huevo, carne…)y algún hidrato de carbono (legumbres, cereales, patatas…). Lo ideal es que de postre siempre se tome alguna fruta. 

Lo mejor, además, es pensar en recetas sencillas y prácticas, que incluyan preparaciones que puedes usar para varias. Es decir, no escojas un montón de alimentos e ingredientes diferentes,  elige dos o tres de cada grupo y que puedas reutilizar. 

Elige el día que vas a cocinar y resérvate unas 2 o 3 horas solo para esto(después tendrás el resto del día libre). 

Un día o dos antes, teniendo en cuenta el menú semanal que has planificado previamente, ve a hacer la compra.

Te será supersencillo porque como ya tienes pensado todos los alimentos e ingredientes que vas a necesitar para tus preparaciones, te habrás preparado una lista con todo lo necesario. Así no comprarás de más, pero tampoco te faltará nada a la hora de cocinar.

Agradecemos tu interés en leer este post y te invitamos a dejar un comentario!

GastroMakers es un espacio dedicado a promover la cultura gastronómica del mundo.

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Chefs y cocineros

El chef Graham Mairs comparte su visión de la cocina como arte, innovación y narrativa

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Foto: Chef Graham Mairs en la Residencia Británica

Segunda visita del chef a México

Ciudad de México, 22 de julio de 2026. En la Residencia Británica de la Ciudad de México se llevó a cabo una velada gastronómica encabezada por el chef británico Graham Mairs, reconocido internacionalmente por su creatividad culinaria, quien compartió la filosofía que ha convertido a la innovación y la narrativa en los pilares de su cocina. El encuentro se realizó como parte de las actividades previas a Mexipan 2026, evento que hará posible la experiencia inmersiva Clouds del 29 de julio al 1 de agosto.

Embajadora del Reino Unido

Foto: Susannah Goshko, embajadora del Reino Unido en México

La recepción comenzó con un mensaje de bienvenida de Susannah Goshko, embajadora del Reino Unido en México, quien destacó el papel de Mexipan como un espacio que impulsa el intercambio de ideas y fortalece los vínculos entre México y el Reino Unido mediante la panadería, la pastelería y el chocolate. Asimismo, reconoció la labor del evento por hacer posible la segunda visita de Graham Mairs al país.

Chef Graham Mairs

Durante su intervención, el chef recordó con entusiasmo su primera estancia en México en 2003, cuando participó en conferencias dirigidas a estudiantes de gastronomía. Explicó que fue precisamente el contacto generado en aquellas actividades lo que permitió concretar este nuevo encuentro con el público mexicano más de dos décadas después.

Foto: Chef Graham Mairs en la Residencia Británica

“Es un placer estar de vuelta en México”, expresó Mairs, quien aseguró que cree firmemente en la capacidad de la innovación, la imaginación y la curiosidad para abrir nuevos caminos dentro de la gastronomía. También manifestó su confianza en que las conexiones culinarias entre México y el Reino Unido continuarán fortaleciéndose en los próximos años.

Aunque es considerado uno de los chefs más creativos del mundo, Mairs se definió con sencillez como “solo Graham”, una persona que disfruta desafiar los límites y explorar nuevas posibilidades sin miedo al fracaso, actitud que ha marcado el desarrollo de su trayectoria profesional.

La Ostra Ilusoria: una historia de investigación y creatividad

El momento central de la velada fue la presentación de La Ostra Ilusoria, una creación concebida hace 16 años que representa uno de los primeros platos desarrollados bajo su filosofía C3D, un concepto que busca conectar diferentes elementos y dimensiones para construir experiencias gastronómicas con significado.

Foto: Chef Graham Mairs en la Residencia Británica

El chef relató que esta forma de entender la cocina surgió después de obtener una Estrella Michelin. La presión que acompañó ese reconocimiento afectó su salud y lo llevó a replantear completamente su manera de concebir la gastronomía y el arte, descubriendo el enorme poder de la narrativa dentro de cada creación culinaria.

Paradójicamente, el platillo tiene como protagonista a la ostra, un ingrediente que, confesó, no disfruta personalmente. La idea nació durante una visita a un bar de ostras en Londres, donde observó que varios de sus amigos las consumían sin verdadero entusiasmo. A partir de esa experiencia inició una investigación que, según explicó, le reveló que solo entre el 10 y el 15 por ciento de la población aprecia realmente este molusco.

Foto: La Ostra Ilusoria del chef Graham Mairs

Fue entonces cuando surgió un reto creativo: transformar la experiencia de la ostra para convertirla en un platillo capaz de conquistar prácticamente a cualquier comensal. Esa búsqueda dio origen a una de las creaciones más representativas de su carrera y al nacimiento de su filosofía C3D.

La cocina como un proceso de conocimiento

Para Graham Mairs, ningún gran platillo surge de manera espontánea. Cada creación es el resultado de un largo proceso de investigación, desarrollo y pruebas que permite construir una propuesta sólida tanto en lo técnico como en lo conceptual.

Foto: Chef Graham Mairs en la Residencia Británica

El chef explicó que investigar le proporciona tres elementos esenciales: conocimiento, satisfacción personal y la posibilidad de contar una historia a través de la comida. En su visión, la gastronomía va mucho más allá del sabor; representa una forma de conectar con las personas mediante experiencias cargadas de significado.

Asimismo, destacó la importancia del respeto hacia la naturaleza y la tierra, a las que considera el origen de todo lo que llega a la mesa.

“Somos invitados en esta tierra”, reflexionó, al señalar que reconocer el valor de los recursos naturales es una forma de rendirles homenaje.

Para Mairs, contar historias alrededor de la comida constituye uno de los elementos más valiosos de la gastronomía contemporánea, pues permite generar vínculos emocionales entre el cocinero, el platillo y quienes lo disfrutan.

Foto: Gastronomía conceptual del chef Graham Mairs

La visita del chef británico marca el inicio de una serie de actividades que culminarán con la experiencia inmersiva Clouds, que se presentará del 29 de julio al 1 de agosto en Mexipan 2026, donde los asistentes podrán conocer de primera mano la visión creativa que ha convertido a Graham Mairs en una de las figuras más innovadoras de la cocina internacional.

Graham está considerado como uno de los chefs más innovadores del mundo

Su formación académica tuvo lugar en la mundialmente famosa ‘École Lenôtre’ de París, donde se formó bajo la supervisión de algunos de los ‘Millieur de Françoise’ de Francia , con una brillante trayectoria profesional de más de 30 años. El chef Graham Mairs trabajó con reconocidos chefs galardonados con tres estrellas Michelin, entre los que destacan Paul Bocuse, Roger Vergé y Louis Outhier.

Aprendió su oficio en la cima, lo que le llevó a abrir su propio restaurante y recibir numerosos galardones gastronómicos. Consiguió una estrella Michelin a la temprana edad de 34 años. Y sigue ampliando los límites culinarios de cara al futuro mediante su filosofía de renombre mundial, la Teoría C3D, una fórmula para creaciones conectivas.

Graham maestro pastelero

Foto: La Ostra Ilusoria del chef Graham Mairs

También es un maestro pastelero que utiliza elementos de la experiencia salada de los restaurantes Michelin, combinándolos con la elaboración de postres para crear algo extraordinario en cuanto a sabor y experiencia visual. Graham fue el primer chef de hostelería en ser seleccionado para competir por el prestigioso premio de pastelería MCA (MOFGB) en 2013, además de aparecer en la primera temporada de BBC GBBO Crème de la Crème.

Si deseas conocer más sobre el chef Graham Mairs Visita: www.grahammairs.com/

Para toto acerca de su presentación inmersiva en Mexipan visita: www.mexipan.com.mx

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Alimentos

El PIXTLE

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Foto: Pixtle semilla del mamey

La semilla del mamey que perfuma la memoria de México

Hay ingredientes que pasan desapercibidos hasta que alguien les pone nombre. El pixtle es uno de ellos: la semilla del mamey, también llamada “hueso”, y una pequeña cápsula de memoria culinaria que conecta la cocina actual con saberes de origen náhuatl. Su nombre proviene de pixtli o pitztli, palabra que alude al hueso o la semilla, y su sabor recuerda a la almendra tostada con un dulzor suave, delicado y persistente.

Origenes prehispánicos

Aunque muchos lo conocen apenas como el centro duro del fruto, el pixtle ha tenido un lugar propio en la cocina tradicional desde tiempos prehispánicos. En distintas regiones de México se hierve, se ahúma, se seca o se ralla para incorporarlo a bebidas y preparaciones que llevan consigo una carga de identidad local.

El corazón oculto del mamey

Basta partir el mamey para encontrarlo: una semilla oscura, lisa y robusta, encerrada en la pulpa naranja rojiza del fruto. La mayoría se queda con la carne dulce del mamey, pero el pixtle conserva otra parte de la historia: una que se transforma con el fuego, el agua o el tiempo.

Foto: El Pixtle hueso de Mamey

En la sierra de Puebla, por ejemplo, se usa en pixtamales y en enchiladas; en Oaxaca, aporta aroma, textura y espuma a bebidas como el tejate o al chocolate; y en otras preparaciones se deja secar para rallarlo y convertirlo en agua de pixtle o en una base de sabor con notas suaves de nuez.

Un ingrediente con herencia

Hablar del pixtle es hablar de cocina, pero también de continuidad cultural. Su uso refleja una manera de entender los alimentos en la que nada se desperdicia y cada parte del fruto puede tener un destino distinto, útil y valioso.

“El pixtle no es solo la semilla del mamey: es una huella comestible de la memoria mexicana.”

Esa versatilidad explica por qué el pixtle sigue apareciendo en mesas, mercados y recetas regionales: no como una curiosidad, sino como un ingrediente vivo que resiste el olvido. En él, el mamey no termina; apenas cambia de forma.

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Alimentos

Gastronomía y panadería en los PILARES

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Foto: Clases de gastronomía y panadería gratis | PILARES

Clases gratuitas en CDMX

Los Puntos de Innovación, Libertad, Arte, Educación y Saberes (PILARES) en la Ciudad de México ofrecen clases gratuitas de gastronomía y panadería. Estos talleres enseñan desde cero. Son ideales para aprender a cocinar o para poner un negocio propio.

¿Qué se aprende en estos cursos?En estos talleres, puedes aprender temas como:

  • Panadería y repostería: Aprende a hacer masas dulces y decoraciones.
  • Cocina mexicana e internacional: Prepara platillos desde comidas caseras típicas hasta recetas de otros países.
  • Técnicas culinarias: Domina el uso de cuchillos y la cocción de alimentos.

¿Dónde y cómo tomar las clases?Las clases son 100% gratuitas. En la mayoría de los casos, solo necesitas llevar tus propios ingredientes para cocinar. Puedes encontrar tu sede más cercana, revisar los horarios exactos y registrarte usando la plataforma oficial del Curso PILARES Gastronomía y panadería.

Existen muchos módulos operando en la ciudad. Por ejemplo:

  • Módulo PILARES La Comuna: Ubicado en Iztapalapa, con horarios diversos que van desde las 09:00 hasta las 17:00 horas dependiendo del día.
  • PILARES Bosques Metropolitana: Ofrece clases matutinas de 09:00 a 14:00 hrs.
  • Módulo PILARES San Miguel: Tiene horarios vespertinos de 14:00 a 19:00 hrs.
  • PILARES Martín Carrera: Imparte sesiones de 10:00 a 15:00 hrs.

Participar activamente

Más que espacios físicos, los PILARES representan una apuesta por construir una ciudad con mayores oportunidades, donde el acceso a la educación, la cultura, el deporte y el conocimiento deja de ser un privilegio para convertirse en un derecho. Su presencia en las comunidades ha demostrado que la transformación social comienza cuando las personas cuentan con herramientas para desarrollar su talento, fortalecer sus capacidades y participar activamente en la vida de su entorno.

Crecimiento personal y colectivo

En una metrópoli tan diversa y compleja como la Ciudad de México, iniciativas como los Puntos de Innovación, Libertad, Arte, Educación y Saberes contribuyen a reducir desigualdades, fortalecer el tejido social y abrir caminos para que niñas, niños, jóvenes y personas adultas encuentren nuevas posibilidades de crecimiento personal y colectivo.

Invertir en educación, cultura e innovación es invertir en el futuro de la ciudad, y los PILARES son un ejemplo de cómo las políticas públicas pueden convertirse en motores de inclusión, desarrollo y bienestar para miles de familias capitalinas.

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